モチベーションタイプとは、何があるとやる気が出やすいかという、動機の傾向です。Mirunio では、やる気のもとを9つの動機に分けています。自分に近い動機を探すと、仕事や毎日の進め方を工夫する手がかりになります。
やる気が出ないのは、気合いが足りないからとは限りません。自分が動きやすい条件が分かると、無理をせずに始める工夫が見えてきます。
同じ行動でも、やる気の理由は人それぞれ
やる気を考えるときは、「何をしたか」と「なぜそうしたか」を分けて見ます。外から同じに見える行動でも、動く理由は人によって違うからです。
- 周りを手伝う：感謝がうれしい、段取りを整えたい、もめごとを避けたい
- 目標に向かって進む：成果を出したい、新しいことを試したい、自分で決めて動きたい
- 慎重に確かめる：失敗を防ぎたい、仕組みを分かりたい、正しいやり方を守りたい
同じ「手伝う」でも、感謝が励みになる人には「助かったよ」の一言がよく効きます。段取りを整えたい人には、「進め方は任せるね」のほうが力になるかもしれません。
行動だけを見て「自分は〇〇タイプ」と決める必要はありません。どんなときに動きやすかったかに目を向けると、やる気の引き出し方が見えてきます。
詳しく：内発的動機づけと外発的動機づけ
心理学では、やる気を「内発的」と「外発的」に分けて考えることがあります。内発的動機づけは、楽しさや興味など、活動そのものから生まれるやる気です。外発的動機づけは、報酬や評価など、活動の外にある結果を目指すやる気を指します。
外発的なやる気を、本人が目的にどれだけ納得しているかで細かく分ける理論もあります。どちらも性格のタイプの名前ではなく、行動する理由を整理するための考え方です。
やる気のもと9タイプとは？それぞれが動きやすい場面
Mirunio では、やる気のもとを9つの動機に分けて振り返ります。それぞれの動機が強い人は、次のような場面で力がわきやすくなります。
| タイプ | やる気が出やすいとき | 気をつけたい面 |
|---|---|---|
| もっとよくしたい | 手順を整え、納得のいく形に仕上げられるとき | 直したい所が次々見えて、終われない |
| 人の役に立ちたい | 誰かの力になり、「ありがとう」をもらえたとき | 自分のことが後回しになりやすい |
| 結果を出したい | 目標がはっきりして、進み具合が目に見えるとき | 成果が出ない日に休むのが苦手 |
| 自分らしくありたい | 自分にとって意味があり、感じたことを表せるとき | 人と比べて、足りない所を数えがち |
| じっくり理解したい | 仕組みが分かり、一人で考える時間があるとき | 調べ続けるうちに、始めるのが遅くなることがある |
| 安心して進みたい | 見通しが立ち、頼れる手順や備えがあるとき | 確かめすぎて、決められなくなる |
| 自由に楽しみたい | 選べる道が多く、新しいことを試せるとき | 手を広げすぎて、約束が増える |
| 自分で決めたい | 自分で判断して、状況を動かせるとき | 押し切ろうとして、言い方が強くなる |
| 穏やかに過ごしたい | もめごとがなく、いつもの流れで進められるとき | 自分の望みを後に回しがち |
どの動機に強く心が動くかは、人によって違います。どれにも良し悪しはなく、強みと気をつけたい面は同じ性質の表と裏です。
自分はどれが前に出ているのか気になったら、やる気のもと9タイプ診断で確かめられます。45問に答えると、いちばん前に出た動機と、上位3つの説明が読めます。
自分のモチベーションタイプの見つけ方は？4つの問いで振り返る
診断の前でも後でも使えるのが、最近の出来事を1つ振り返る方法です。すんなり動けたことや、前向きに取り組めたことを1つ選んでください。そのうえで、次の4つを書き出してみましょう。
- 始めた理由：何がきっかけで、やろうと思ったか
- 続けられた条件：どんな環境や進め方だったから、途中で止まらなかったか
- 止まりかけた条件：何が起きたとき、手が止まりそうになったか
- 終えて満たされたこと：終わったあと、何にいちばん満足したか
たとえば（想定の例）、職場の飲み会の幹事を進んで引き受けた人がいるとします。始めた理由が「みんなに楽しんでほしい」で、うれしかったのが「ありがとう」の声なら、「人の役に立ちたい」が近いでしょう。お店選びや出し物を考えること自体が楽しかったなら、「自由に楽しみたい」の色が濃いかもしれません。
1回で答えが出なくてもかまいません。2〜3個の出来事で同じ答えがくり返し出てくると、自分が動きやすい条件の手がかりになります。
タイプ別、やる気を引き出す小さな工夫
やる気は、気持ちの力だけで出すものではありません。動機に合った環境を少し整えるだけで、始めやすくなることがあります。
| タイプ | 試せる工夫 |
|---|---|
| もっとよくしたい | 「ここまでできたら十分」という線を、始める前に決める |
| 人の役に立ちたい | 誰のどんな役に立つ作業かを確かめてから始める |
| 結果を出したい | ゴールを小さく区切り、終わったものに印をつける |
| 自分らしくありたい | 自分なりの工夫を1つ入れられる所を探す |
| じっくり理解したい | 調べるための時間を、先に15分とっておく |
| 安心して進みたい | 作業の工程を細かく分けて、手順を書き出す |
| 自由に楽しみたい | やり方を2〜3通り用意して、その日の気分で選ぶ |
| 自分で決めたい | 任せてもらえる範囲を、最初に確かめておく |
| 穏やかに過ごしたい | いつもの時間・いつもの場所で始める習慣をつくる |
やる気が出ないときは、振り返りの「止まりかけた条件」を読み返してみてください。急な予定の変更、人との対立、自分で決められない状況など、手が止まる理由も人によって違います。その条件を1つ減らせないか考えるほうが、自分を励ますより早く動けることもあります。
仕事で何を大切にしたいかは、やる気が出る条件とは少し別の話です。仕事の価値観の見つけ方とあわせて読むと、働き方を考える材料が増えるでしょう。
いくつものタイプに当てはまるときは？
いくつかのタイプに当てはまるのは、ごく自然なことです。人は1つの動機だけで動いているわけではなく、場面によって前に出る動機が変わります。
たとえば仕事では「結果を出したい」が強く、趣味では「自由に楽しみたい」が出る人もいるでしょう。家族といるときは、「穏やかに過ごしたい」が前に出ることもあります。
そのため、いちばん共感したタイプを「本当の自分」として1つに絞る必要はありません。2〜3個の候補を手元に置き、今の場面ではどれが働いているかを比べるほうが役に立ちます。
恋人や同僚と、やる気のもとが違うときは？
一緒に何かを進める相手とは、やる気のもとが違うことがよくあります。片方は早く始めたいのに、もう片方は先に全体を知りたい、というすれ違いです。
やる気のもとが違うだけで、相性の良し悪しは決まりません。相手を変えようとするより、自分が動きやすい条件を具体的に伝えるほうが、話が進みやすくなります。
- 「先に全体の流れを聞けると、安心して動けるよ」
- 「やり方を任せてもらえると、やる気が出るんだ」
- 「終わったら一言もらえると、次もがんばれる」
- 「いくつか案を出してから決めたいな」
相手の話を聞くときも、同じ行動の裏に別の理由があるかもしれない、と考えてみてください。「どうしてそうしたいの？」とたずねるだけで、言い合いになりにくくなることがあります。
診断の結果はどう読む？点数とエニアグラムとの違い
やる気のもと9タイプ診断は、45問に5段階で答える形です。結果には、いちばん前に出た動機と上位3つの説明、9つの動機の点数（0〜100）が出ます。1位と2位を見比べる「同じ行動、違う動機」も付いています。
点数は、その動機の質問にどれくらい「当てはまる」と答えたかを表す数で、ほかの人と比べた順位ではありません。点数が近いときや同じ点数で並んだときは、結果の見出しが変わります。答え方がおかしかったという意味ではないので、近い動機の説明を読み比べてみましょう。
この診断は、自分の動機の傾向を振り返るためのものです。性格の良し悪しや、病気・能力、仕事の向き不向きを判定するものではありません。答えたときの気分や最近の出来事で、結果が変わることもあります。
9つのタイプと聞くと、エニアグラム（性格を9つのタイプで捉える考え方）を思い浮かべる人もいるでしょう。この診断は Mirunio 独自の質問でできていて、エニアグラムの検査やタイプ番号とは別のものです。性格診断の分け方の違いは、性格診断の種類の記事にまとめています。
結果を仕事選びに活かしたいときは、やる気のもとだけでなく、興味や得意なことも合わせて考えます。職業適性の考え方や自分に合う仕事の見つけ方も読んでみてください。書き出した出来事を手元に置いて、やる気のもと9タイプ診断の上位の動機と見比べてみましょう。
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