内向型と外向型の違いは、人の集まりで控えめに過ごすか、活発にふるまうかという傾向の違いです。心理学のビッグファイブでは2つに分けず、外向性の程度として見るため、真ん中あたりの人もいます。
「家族の前ではよく話すのに、職場では静か」のように、両方に当てはまると感じる人もいるでしょう。それは矛盾ではありません。会話や集まり、仕事や恋愛で違いがどう出るかも紹介します。
内向型と外向型の違いは？2つに分けず程度で見る
「内向型か外向型か」と聞かれると、どちらかを選びにくい人もいるでしょう。心理学のビッグファイブは、性格を5つの傾向で見て、それぞれを程度で表す考え方です。その1つが外向性で、人付き合いの積極性や活動の活発さなどを指します。
ビッグファイブでは、外向性を二択にしません。一般に「外向型」と呼ばれるのは高い側に近い人で、「内向型」は低い側に近い人のことです。
| 見方 | 考え方 | 真ん中の人は？ |
|---|---|---|
| 2つに分ける | 内向型か外向型のどちらかに入れる | どちらかに無理に入れることになる |
| 程度で見る | 外向性の高い・低いの位置で表す | 真ん中あたりとして、そのまま表せる |
内向側から外向側まで、1本の線の上に人が並んでいるとイメージしてみてください。線のどこかに境目があり、そこで性格が切り替わるわけではありません。両端に近い人もいれば、真ん中あたりの人もいます。
外向型・内向型の特徴は？会話や集まりでの違い
外向性の高い側と低い側には、次のような様子がよく見られます。どちらの側でも、全部が当てはまるとは限りません。
| 場面 | 外向型に近い人 | 内向型に近い人 |
|---|---|---|
| 人が集まる場 | 場を盛り上げ、活発に動く | 少し引いた位置から加わる |
| 会話の始め方 | 自分から進んで話しかける | 声をかけられて会話に入ることが多い |
| 話す量 | 集まりの中で多くの人と話す | 口数は少なめで、聞く側に回りやすい |
| 注目されたとき | あまり気にならない | 目立つのはできれば避けたい |
違いが出やすいのは、会話を切り出す回数や、集まりで前に出る頻度です。表の特徴は、優劣を示すものではありません。
ここでは、外向性のうち、会話や集まりでのふるまいを中心に比べています。外向型に近いからといって、話がうまい、友達が多いとは限りません。聞く時間の長さと、周囲から信頼されるかどうかは別の話です。
「外向型は人と話すと元気が出て、内向型は一人の時間で元気が戻る」という言い方もよく聞きます。そう感じる人もいますが、誰にでも当てはまる決まりではありません。集まりのあとの疲れ方は、人によって違うからです。
内向型と人見知りも、同じものではありません。人見知りは性格の型というより、初対面や人前で緊張しやすいという場面での反応です。外向型に近い人が、初対面で緊張することもあります。
2つの違いは内向的と人見知りの違いの記事で整理しています。内向型の特徴をもっと詳しく知りたいときは、内向型とは？の記事を読んでみてください。
仕事や恋愛では、違いがどう出る？
内向・外向の違いは、毎日の過ごし方の好みとして表れます。ただし、外向性の高い・低いだけで、向いている仕事や2人の相性が決まるわけではありません。違いを知っておくと、自分に合うやり方や、相手との歩み寄り方を考えやすくなります。
仕事や会議では
外向型に近い人は、その場で話しながら考えをまとめるほうが楽なことがあります。一方、内向型に近い人には、考えを整理してから話すほうが落ち着く人もいるでしょう。どちらのやり方でも、工夫しだいで力を出せます。
- 発言が多い人は、ほかの人も話し始められるように間を置く
- 控えめな人は、言いたいことを会議の前に書き出しておく
- その場で言えなかった意見は、あとから文章で伝える
- 人と話す時間と、一人で集中する時間の配分を見直す
まずは、会議で意見を伝える方法や、一人で集中する時間を自分に合わせてみましょう。
恋愛や友人とは
外向性が違う2人では、集まりに参加したい回数が異なることがあります。毎回一緒に参加するか、それぞれで出かける日も設けるかを相談してみましょう。
- 集まりに出る回数や、帰る時間を前もって決めておく
- 一人で休みたいときは、気持ちが冷めたわけではないと言葉で添える
- 相手がにぎやかに過ごす時間も、静かに過ごす時間も大切にする
2人の傾向が違うときの考え方は、ビッグファイブで相性を見る記事で紹介しています。
どちらにも当てはまるのはなぜ？中間や場面による違い
「内向型の特徴にも外向型の特徴にも当てはまる」と感じるのは、珍しいことではありません。主な理由は次の3つです。
- 真ん中あたりにいる：外向性が高くも低くもない位置にいる
- 質問によって答えが分かれる：会話は苦にならないが、集まりの中心に立つのは避ける、など
- 思い浮かべる場面で変わる：家族、職場、初対面の人が多い場では、自分の様子が違う
たとえば（想定の例）、初対面の人が多いパーティーでは、隅で静かに過ごす人がいるとします。その人が、気心の知れた仲間との旅行では、自分から計画を立てて皆を引っぱるとしましょう。どちらの場面を思い浮かべるかで、自分が内向型にも外向型にも見えてきます。
場面によって様子が変わる理由は、人によって違います。相手との慣れ、場の雰囲気、その日の疲れなど、原因を1つには決められません。どちらの姿も、その人らしさの一部です。
自分がどのあたりにいるかは、ビッグファイブ性格診断で5つの傾向を調べると数字で確かめられます。
アンビバート（両向型）とは？真ん中あたりの人の呼び方
アンビバート（両向型）は、内向と外向の中間の傾向を指す言葉として使われることがあります。内向型と外向型の両方の特徴に心当たりがある人が、自分をこう呼ぶこともあるでしょう。
ただし、「何点からアンビバート」という共通の決まった境目はありません。ビッグファイブの見方でいえば、外向性が真ん中あたりにいる状態の呼び名と考えると分かりやすいでしょう。ビッグファイブ性格診断も、内向型・外向型・アンビバートのどれかに人を分けるものではありません。
真ん中あたりは、どっちつかずという意味ではありません。場面に合わせて、話す側にも聞く側にも回れることもあります。
自分はどちら寄り？診断の結果の読み方
ビッグファイブ性格診断では、50問に5段階で答えると、外向性を含む5つの傾向が0〜100の点数で出ます。50が真ん中です。高いほど活発な側、低いほど控えめな側の答えが多かったことを表します。
この点数は、ほかの人と比べた順位ではありません。同じ外向性の点数でも、回答の組み合わせは人によって違います。外向性に関する質問に、すべて中間の答えを選ぶ人もいるでしょう。答えに強弱が混ざっていても、同じ点数になることがあります。
点数の高い・低いの読み方は、ビッグファイブの外向性の記事で詳しく紹介しています。
この結果は、病気の判断や採用に使うものではありません。暮らしや人間関係が変わると、答え方が変わることもあります。
結果が出たら、点数と最近の自分の様子を照らし合わせてみましょう。活発に過ごせた日と、静かに過ごしたかった日を1つずつ思い出すと、自分のペースが見えてきます。ほかの4つの傾向と合わせた見方は、ビッグファイブの結果の読み方の記事で確かめられます。
参考資料・出典
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