ビッグファイブの外向性は、人がいる場面でどれだけ活発にふるまうかを表す傾向です。高いと活発に、低いと控えめにふるまう傾向を表します。どちらが良い・悪いということはありません。
ふだんの会話で「外向的」と言うと、友達が多い人や話のうまい人を指すことがあります。けれども、ここでの外向性は、人付き合いのうまさや人望を測るものではありません。高い人・低い人によく見られる様子と、仕事や恋愛での活かし方を順に見ていきます。
ビッグファイブの外向性とは？人前での活発さを表す傾向
ビッグファイブは、性格を5つの傾向の組み合わせで見る考え方です。外向性はその1つで、人がいる場面でどれだけ活発に、外へ向けてふるまうかを表します。ほかの4つを、ビッグファイブ性格診断では「協調性」「計画性・勤勉さ」「情緒安定性」「知性・想像力」と呼びます。5つ全体の見方は、ビッグファイブの基本の記事から読むと分かりやすいでしょう。
外向性の質問で主に尋ねるのは、次のような場面でのふるまいです。
- 人が集まる場で、どのくらい活発にしているか
- 自分から会話を始めるほうか
- 注目を浴びることを、気にするかしないか
- 自分を控えめに保とうとするか
外向性は「外向型か内向型か」の二択ではありません。かなり高い人から、かなり低い人まで、程度の違いとして表します。どちらとも言えない真ん中あたりの人もいます。2つに分けない見方は、内向型と外向型の違いの記事が参考になるはずです。
詳しく：外向性に入る中身は、質問集で少し違う
外向性の範囲は、研究で使う質問集によって少しずつ違います。広くとる質問集では、社交的かどうかに加えて、活動のペースの速さや、自分の意見をはっきり言う傾向も含めます。刺激のあることを求める傾向や、明るい気分になりやすい傾向まで入れるものもあるほどです。ビッグファイブ性格診断の外向性は、このうち人前での活発さと会話の始め方を中心に尋ねる作りです。
外向性が高い人の特徴は？自分から話しかける傾向
外向性が高い人は、人の輪に入ると口数が増え、場を動かす側に回りやすい傾向があります。質問では、次のような文に「当てはまる」と答えると点数が上がります。
- 人が集まる場を盛り上げる
- 自分から進んで会話を始める
- 集まりの中で、多くの人と話をする
- 人前で注目されても、あまり気にならない
初対面の人がいる集まりでも、自分から声をかけて会話を始めることが多いでしょう。話しながら考えをまとめるほうが楽、という人もいます。
ただし、点数が高いからといって、どんな場でも中心に立つとは限りません。人と話すのが好きでも、大勢の集まりのあとはぐったり疲れる人もいます。「高い＝いつも元気な人気者」と思いこまず、自分の実際の様子と照らし合わせて読みましょう。
外向性が低い人の特徴は？控えめに参加する傾向
外向性が低い人は、大勢の中で前に出るより、少し引いた位置から場に加わる傾向があります。質問では、次のような文に「当てはまる」と答えると点数が下がります。
- あまり多くを話さない
- 場の中心ではなく、後ろのほうにいる
- 知らない人の前では静かにしている
- 人前であまり目立とうとしない
大勢の前では口数が少なくても、少人数や1対1なら話しやすい人もいるでしょう。自分が話しやすい相手や人数を振り返ってみましょう。
点数が低いことは、友達がいない、会話が下手、という意味ではありません。人見知りや対人不安があるという判断にも使えません。この診断は病気や障害を判断するものではないからです。控えめなことと人見知りの違いは、内向的と人見知りの違いの記事で詳しく取り上げています。
「内向的な人は、ひとりの時間で元気を取り戻す」という言い方もよく聞きます。ただ、外向性の点数だけで、どうすると元気が戻るかまでは決まりません。人と会ったあとの疲れ方は、自分の毎日を思い返して確かめるのが確実です。
仕事と私生活で違うときは？答えた場面を振り返る
ビッグファイブ性格診断は、ふだんの自分を振り返って自分で答える形式です。そのため、答えるときにどんな場面を思い浮かべたかで、点数が変わることがあります。
たとえば（想定の例）、職場の会議ではほとんど発言しない人がいるとします。その人が、気心の知れた友人とは何時間でもおしゃべりを楽しむとしましょう。仕事の自分を思い浮かべれば外向性は低めに、友人といる自分なら高めに出るかもしれません。
答えるときは、仕事と私生活の両方を思い浮かべ、ふだんの自分に近い答えを選びましょう。結果を読むときは、どの場面を思い浮かべたかも振り返ってみてください。
外向性の結果は、一生変わらない性格の判定ではありません。暮らしや人間関係が変わると、答え方も変わることがあります。時間をおいてもう一度答え、前回と比べてみるのも1つの方法です。
外向性の点数はどう読む？真ん中あたりの場合も
ビッグファイブ性格診断では、外向性の点数が0〜100で出ます。50が真ん中で、高いほど活発な側、低いほど控えめな側の答えが多かったことを表します。
この点数は、テストの正答率でも、ほかの人と比べた順位でもありません。50は「答え方の真ん中」で、人々の平均という意味ではない点に気をつけましょう。
真ん中あたりの点数は、10問の答えを合計すると中央に近くなったことを表します。強く当てはまると答えた質問と、当てはまらないと答えた質問が混ざっている場合もあるでしょう。活発に話す場面と控えめに過ごす場面を、それぞれ思い出してみてください。
| 点数の位置 | 読み方の例 |
|---|---|
| 高め | 自分から話しかけ、人前でも活発にふるまう答えが多い |
| 真ん中あたり | 合計が中央に近い。場面ごとの様子も振り返る |
| 低め | 大勢の中では控えめに、少し引いた位置にいる答えが多い |
結果画面に出る区分の名前や説明は、点数を読みやすくするためにMirunioが付けたものです。人を型に分けたり、優劣を決めたりする基準ではありません。
自分の外向性がどのあたりかは、ビッグファイブ性格診断で5つの傾向を調べると分かります。ほかの傾向と合わせた読みも出るので、外向性だけでは見えない面にも気づけるはずです。
詳しく：点数の出し方
ビッグファイブ性格診断の質問は、研究者が公開している質問集（IPIP）の50問を訳したものです。そのうち外向性の質問は10問あります。半分は活発な側の文で、残りの半分は控えめな側の文です。控えめな側の文は点数を逆にして足し、合計を0〜100に直して表示します。
同じ点数でも、どの質問にどう答えたかは人によって違います。点数から1つひとつの答えを言い当てることはできません。
外向性を仕事や恋愛にどう活かす？
外向性の結果は、自分に合う人との距離や、過ごし方を考える材料になります。一方で、高い・低いだけで向いている仕事や相性を決めることはできません。採用の判断に使うものでもありません。
仕事や会議では
「外向性が高いから営業向き」「低いから人と関わらない仕事を選ぶべき」とは言えません。それよりも、毎日の仕事の進め方を考えるのに使うと役立ちます。
- 人とやり取りする時間と、ひとりで集中する時間のどちらが長いと楽か
- 会議では、その場で話すほうが楽か、メモを用意しておくほうが落ち着くか
- 電話や雑談が多い日のあと、どのくらい疲れが残るか
話しかけるのが得意な人は、相手が話せる間をあえて作ると、会議が進みやすくなります。控えめな人は、言いたいことを先にメモしておくと、発言の機会をつかみやすくなるでしょう。
仕事の中身から考えたいときは、好きなことから仕事を探すで、関心のある活動に関係する職業例を見られます。
恋愛やパートナーとは
2人の外向性が違うと、週末の過ごし方で意見が分かれることがあります。片方は友人を呼んでにぎやかに過ごしたく、もう片方は家で静かに過ごしたい、という場面です。
これは相性が悪いという意味ではありません。出かける頻度や、ひとりで過ごしたい時間を言葉にして伝え合う材料にできます。「月に2回は友人と会い、ほかの週末は2人でのんびり」のように決めておくと、どちらも無理をせずにすみます。外向性の違いを2人でどう考えるかは、ビッグファイブで相性を見る記事にもヒントがあるでしょう。
ふだんの過ごし方を振り返る
結果を受け取ったら、最近の会話や集まりを思い返してみましょう。話しやすかった相手や、落ち着いて過ごせた場所を挙げてみてください。ほかの4つの傾向と合わせた読み方は、ビッグファイブの結果の読み方の記事で確かめられます。
参考資料・出典
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